Takviye Edici Gıdalar

  • Dünyayı etkisi altına alan salgın döneminde ve mevsimsel rahatsızlıklardan korunmak, güçlenmek için bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekir. Bağışıklık sisteminin güçlü hale getiren vitamin ve mineral desteği ile hastalıklara karşı vücudunuzu koruyabilirsiniz. Güçlü bağışıklık denilince akla ilk gelen vitaminler arasında ise C vitamini bulunur. C vitamininin faydaları nelerdir?

    bağışıklık sistemi, güçlü bağışıklık sistemi için c vitamini kullanımı, c vitamini takviyesi, c vitamininin faydaları, c vitamini takviyesi nasıl alınır, takviye edici gıdalar
  • Brezilya’da yetiştirilmekte olan guarana bitkisi temel anlamda birçok kahvenin, alkolsüz enerji içeceğinin ve zayıflamaya yardımcı olan ürünlerin içeriğinde bulunmaktadır. Oldukça yüksek bir oranda kafein içeren guarana bitkisi Amazon kabileleri tarafından yüz yıllardır kullanılmaktadır ve günümüzde de takviye edici gıdalar olarak kullanmak mümkün olmaktadır.

    guarana nedir, guarana ne işe yarar, guarana faydaları nelerdir, guarana nasıl tüketilir, takviye edici gıdalar
  • Ginseng olarak bilinen bu bitki doğu tıbbında yüzlerce yıldır tedavi için kullanılan aynı zamanda da son dönemlerde batı tıbbında da takviye edici gıdalar olarak sıklıkla kullanılan şifalı bir bitki olmaktadır. Çünkü, doğu tıbbında sağladığı bilgiler literatür anlamında ciddi bir kaynak oluşturmakta ve batı tıbbı da bu noktada bu bilgileri yeni teknolojiler ile entegre etmektedir.

    ginseng nedir, ginseng nasıl kullanılır, ginseng nasıl tüketilir, ginsengin faydaları nelerdir, takviye edici gıdalar
  • Çocuklar için balık yağı tüketimi çok önemli olmaktadır. Özellikle 2 ile 18 yaş arasındaki çocuklar için ortalama günlük 250 mg EPA+DHA seviyelerinde omega-3 alımı önerilmektedir. Bu oran çocuklarda beyin gelişimini arttırdığı için etkisi yüksek olmaktadır. Çünkü omega-3 yağ asitlerinin insan sağlığı üzerinde olumlu etkileri azımsanamayacak kadar önemli olmaktadır. Özellikle bağışıklık sistemi, göz ve beyin gibi hayati organlarımız çok önemli bir rol üstlenmektedir.

    balık yağı, çocuklar için balık yağı önerileri, omega 3, balık yağı tüketilirken dikkat edilmesi gerekenler, çocuklar için balık yağının önemi
  • Likopen denilen madde bir bitki besin maddesi olarak bilinmektedir. Domates, karpuz, pembe greyfurt gibi kırmızı ve pembe meyvelerde bulunmaktadır. Bu besinlere rengini veren karotenoit pigment görevi üstlenmektedir. Aynı zamanda da çokça bilinen çeşitli özelliklere de sahip olmaktadır.

    likopen nedir, likopen ne işe yarar, likopen nasıl kullanılır, likopenin faydaları nelerdir, likopenin bulunduğu besinler nelerdir