D Vitamini

• 

  D Vitamini Nedir? Faydaları Nelerdir? Hangi Yollarla Alırız?

  Temmuz 11, 2024 Haberler Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar D Vitamini

  D vitamini genel sağlık durumunda çok önemli bir rol oynar. D vitaminin kemik sağlığını ve sağlıklı kalsiyum metabolizmasını teşvik ettiği bilinmektedir.Ancak araştırmalar sonucunda D vitamininin vücudun tüm sistemleri için kritik olduğunu belirtilmiştir[1]. Vitaminler vücudumuzda çeşitli biyokimyasal işlevler için gereklidirler. D vitamini, insan sağlığı için hayati öneme sahiptir. Son yıllarda yapılan araştırmalar ile önemi daha da önem kazanan D vitaminin insan vücudu aşısından çok önemli görevleri vardır[2].

  d vitamini, vitamin, mineral, takviye edici gıda, besin takviyesi
  Devamını oku
• 

  D3 ve K2 Vitaminleri Arasındaki Sinerji

  Haziran 30, 2024 Haberler Cilt Bakımı Bakım Önerileri Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar Beslenme Önerileri D Vitamini K Vitamini

  Vitaminler vücudumuz için çok önemlidir çünkü normal hücresel fonksiyon, büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğumuz maddelerdir. Toplam 13 temel vitamin vardır: A, C, D, E, K, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B6 ​​(piridoksin), B12 (siyanokobalamin), Folat (folik asit ve B9) ), Patotenik asit (B5), Biyotin (B7). Bunların sinerjisi çok önemlidir (özellikle D3 ve K2 vitaminleri arasındaki sinerji). Bunlar iki kategoriye ayrılabilir: yağda çözünen vitaminler ve suda çözünen vitaminler.

  d vitamin, k vitamin, kemik sağlığı, vitaminler, takviye edici gıda, besin gıda takviyesi,
  Devamını oku
• 

  Aşırı Dozda D Vitamini Alırsanız Ne Olur?

  Nisan 12, 2024 Takviye Edici Gıdalar D Vitamini

  Vücudun kendi D vitamini üretimi ve beslenme yoluyla emilmesi, aşırı dozun oluşmayacağı anlamına gelir. Vücut üretimi kendisi düzenleyebilir. Ancak yapay preparatlar (takviyeler) alınarak aşırı miktarda tedarik sağlanırsa uzun vadede zehirlenme belirtileri ortaya çıkabilir. Günlük 100 mikrogramdan fazla D vitamininin sürekli alımından semptomlar beklenebilir. Vücuttaki yüksek miktarda D vitamini, yiyeceklerden daha fazla kalsiyum emilmesine neden olur . Ek olarak aşağıdaki belirtiler de gelişebilir:

  d vitamin, d vitamini, vitamin d, d3 vitamin, d3k2 vitamin
  Devamını oku
• 

  D Vitamini Eksikliğinde Yapılması Gerekenler Nelerdir?

  Nisan 11, 2024 Takviye Edici Gıdalar D Vitamini

  Vitamin eksikliğini tedavi etmenin ilk adımı sebebini bulmaktır. Tedavi tetikleyici faktöre göre düzenlenir. Aşağıdaki bilgiler aynı zamanda D vitamini eksikliğinin önlenmesi ve önlenmesi için de geçerlidir. Pek çok vakada D vitamini eksikliği güneşte kalma süresinin çok kısa olması nedeniyle ortaya çıkar. Bu neden davranışı değiştirerek ortadan kaldırılabilir. Belirli bir süre düzenli olarak güneş ışığına maruz kalırsanız cildiniz otomatik olarak yeniden D vitamini üretmeye başlayacaktır.  Gerekli radyasyonun süresi sadece günün ve yılın zamanına değil aynı zamanda coğrafi enleme de bağlıdır. Son fakat bir o kadar da önemlisi, kişisel cilt tipiniz büyük bir rol oynar. Erken cilt yaşlanmasını veya cilt kanserini önlemek için güneşte çok fazla zaman geçirmemek önemlidir.

  d vitamini, vitamin d, d3 vitamin, d3k2 vitamin
  Devamını oku
• 

  D Vitamini Eksikliği Ne Zaman Ortaya Çıkar? Belirtileri Nelerdir?

  Nisan 10, 2024 Takviye Edici Gıdalar D Vitamini

  D vitamini eksikliği, gereksinim uzun süre karşılanmadığında ortaya çıkar ve vitamin eksikliği belirtileri ortaya çıkar. Çoğu durumda bunun nedeni vücudun yetersiz vitamin üretmesidir. Kandaki D vitamini düzeyi ölçülürken, yetersiz tedarik ile eksiklik arasında bir ayrım yapılır . 20-35 ng/ml (nanogram/mililitre) D vitamini içeriğinin yetersiz olduğu kabul edilir. Bu ilk belirtilerle ortaya çıkabileceği gibi uzun süre fark edilmeden de kalabilir. D vitamini düzeyi 20 ng/ml'nin altına düşerse sağlıkla ilgili sonuçlar beklenebilir.

  d vitamini, vitamin d, d3 vitamini, d3k2 vitamini
  Devamını oku