Probiyotik Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Probiyotik Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Probiyotikler, insanlık tarihinde çok eski dönemlere kadar gidiyor olsa da, hayatımızda kısa süredir olması gereken yeri almayı başarmıştır. Yapılan bilimsel araştırmalara göre probiyotiklerin insan sağlığı üzerinde çok büyük etkisi var. Bunun için herkesin ihtiyacı kadar kullanması önemli. Peki probiyotikler vücudumuzda ne işe yarar?

Probiyotik Ne İşe Yarar?

Probiyotikler, vücudumuzda bulunan canlı mikroorganizmalara verilen isimdir. Bağırsaklarımızda bulunan bu faydalı bakteriler sağlığımızı çok ciddi derece de etkiler. Bakteri florasındaki dengenin sağlanması, sindirim sisteminin düzene girmesini ve bu sayede bağışıklığımızın daha güçlü olmasını sağlar. Bağırsaklarımızda bulunan faydalı bakteriler, zararlı olan bakterilere karşı avaş açarak dengenin korunmasını sağlar.

Probiyotik Besinler Nelerdir?

Probiyotikler vücudumuzda doğal olarak bulunur, ancak bazı besinlerden de bunları almak mümkündür.  Aşağıda bahsedeceğimiz besinler probiyotik olarak oldukça etkilidir.

  • Yoğurt
  • Kefir
  • Mikro yosunlar
  • Kombucha çayı
  • Salatalık turşusu
  • Süzme peynir
  • Boza
  • Şalgam
  • Sirke
  • Nar ekşisi
  • Fermente tereyağı
  • Bitter çikolata
  • Pastörize edilmemiş zeytin

Yukarıda bahsetmiş olduğumuz bu besinleri tükettiğinizde probiyotikleri vücudunuza alabilirsiniz. Ancak yetersiz beslenme ya da bu besinleri tüketememe durumunda takviye edici gıdalarla da probiyotikleri almanız mümkündür. Probest Defense 20 Çiğneme Tablet vücudunuzun ihtiyaç duyduğu probiyotik miktarını sağlayacaktır.

Probiyotik Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Probiyotik alınırken dikkat edilmesi gereken en önemli şey bunun doktor kontrolünde olmasını sağlamaktır. Çünkü probiyotikler birden fazla çeşide sahiptir. Faydaları aynı olsa da her biri farklı etkilere sahiptir. Bunun için ihtiyacınız olanı ihtiyacınız olan kadar aldığınızda sonuçlarını çok daha hızlı görmeye başlarsınız.

Probiyotikler, ısıya ya da basınca göre fizyolojik olarak etkilenirler. Bunun için ürünün içeriğinde nelerin olduğunu bilmeniz gerekiyor. Bazı bakteriler bağırsağa kadar ulaşabilirken bazıları ulaşamaz. Bu nedenle probiyotiklerin nasıl üretilmiş oldukları çok önemlidir. Satın aldığınız probiyotiğin mide asidinden hasar almadan bağırsaklara kadar ulaşabilecek teknolojiye sahip olması çok önemlidir. Aksi takdirde istediğiniz sonucu alabilmeniz mümkün olmayacaktır.

Takviye edici gıda çeşitleri için https://www.dermoailem.com/ adresimizi ziyaret edebilirsiniz.

Etiketler: probiyotik alırken dikkat edilmesi gerekenler, probiyotik hangi besinlerde bulunur, probiyotik ne işe yarar, takviye edici gıdalar, beslenme önerileri
Aralık 15, 2021
Listeye dön