Takviye Edici Gıdalar

  • Emzirme döneminde sağlıklı bir beslenme anne ve bebek için son derece önemlidir. Bu nedenle annelerin emzirme boyunca belli vitamin ve mineralleri daha fazla alması gerekebilir. Yeterli miktarda ve sağlıklı bir şekilde beslenen anneler süt konusunda yaşanan problemlerden de korunmuş olur. Mineral ve vitamin açığı oluşması durumunda hekim yönlendirmesi ile takviye edici gıdalar alınabilir. Emzirme döneminde annelerin alabileceği vitaminleri aşağıda bulabilirsiniz.

    emirme döneminde hangi vitaminleri almalıyız, anne ve bebek, takviye edici gıdalar, vitamin takviyeleri, beslenme önerileri
  • Omega-3 ve çoklu doymamış yağ asitleri açısından zengin bir kaynak olan ceviz yağı, kardiyovasküler hastalıkların önüne geçilebilmesi içinde sıklıkla kullanılır. Çünkü, ceviz yağı kandaki kötü kolesterol düzeyini azaltma konusunda yardımcıdır. Bu sayede de sağlıklı yağlar arasında önemli bir konuma sahip olan ceviz yağı vücudunuzun hücre yaşlanmasının yavaşlatılması noktasında da etkin olarak kullanılır.

    ceviz yağının faydaları nelerdir, ceviz yağı neye iyi gelir, takviye edici gıdalar, sağlıklı yağlar
  • Sonbaharın gelişi ile birlikte soğuk havalar, çeşitli hastalıklara davetiye çıkarır. Özellikle mevsimsel grip ve diğer rahatsızlıklara karşı bağışıklık sisteminizi ayakta tutmak son derece önemlidir. Bu noktada C vitamini tüketimini artırarak sonbahar döneminde bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. C vitamini vücut tarafından üretilemeyen vitamin türlerinden biridir. Bu nedenle besin takviyelerinden ya da yardımcı ürünlerden destek alarak ideal C vitaminini alabilirsiniz.

    vitaminler, c vitamini faydaları, sonbaharda c vitamini kullanımı, besin takviyesi, takviye edici gıdalar
  • Son dönemlerde oldukça popüler hale gelen kolajen takviyesi vücutta en fazla bulunan proteindir. Vücudumuz için olmazsa olmaz proteinler arasında yer alan kolajen kemiklerde, kaslarda, ciltte ve tendonlarda bulunur. Ancak yaş ilerledikçe vücuttaki kolajen oranı azalır. Kolajenin faydaları nelerdir? İşte, kolajen hakkında merak ettikleriniz.

    kolajen nedir, kolajen ne işe yarar, kolajenin faydaları nelerdir, kolajenin cilde yararları, takviye edici gıdalar
  • Bağışıklık sistemi kişiyi dış etkenlere karşı koruyan, hastalık ve mikrop kapma gibi pek çok sorunun önlenmesinde etkili olan bir sistemdir. Bu nedenle de düzenli olarak desteklenmesi gerekir. Çünkü, bağışıklık sisteminin zayıflaması demek kişinin diğer dış etkenlere karşı daha savunmasız olması anlamına gelir. Bu durumda kişinin çeşitli zorluklar yaşamasına neden olabilir.

    bağışıklık sistemi detekleyici, vitamin takviyesi, a vitamin, probiyotik, prebiyotik, takviye edici gıdalar, sağlıklı yaşam