Takviye Edici Gıdalar

  • Soğuk hava vücut ısısının düşmesine neden olur ve vücut yeni havaya uyum sağlamak için termoregülasyona uğrar. Yani vücut iç sıcaklığı dışarıdaki sıcaklığa ayak uydurmaya çalışır. Bu geçiş bazen hastalıkla kendisini gösterdiği için bazı basit önlemler alınarak kışa daha sağlıklı geçilebilir.

    probiyotik, prebiyotik, kış aylarını sağlıklı geçirmenin yolları, takviye edici gıdalar, sağlıklı yaşam
  • Multivitaminler, takviye edici gıda seçenekleri arasında en çok tercih edilen türlerden biridir. Genel olarak multivitaminler vitamin, mineral, yağ asitleri ve yararlı bakteriler içermektedir. Farklı besinlerin bir araya gelmesi ile oluşan takviye edici gıdalar günlük beslenme rutinine eklenebilir. Multivitaminler doğal beslenmenin yerine geçmese de doğal gıdaların sunacağı besinleri bir arada bulundurur. Kullanım şekline göre takviye edici gıdalar arasından hap, şurup ve çiğnenebilir formlara sahip multivitaminler alabilirsiniz.

    multivitamin, takviye edici gıdalar, besin takviyeleri, vitaminler
  • Beslenme ile doğrudan ilişkili olan göz sağlığı için bazı besinlerin tüketilmesi son derece önemlidir. Yetersiz beslendiğiniz durumlarda gözle ilgili olumsuz reaksiyonlar görebilirsiniz. Bu noktada göz sağlığını korumak için belli besinleri daha fazla tüketmeniz gerekebilir. Bazı besinlerde lutein olarak nitelendirilen etken madde göz için faydalı içeriklere sahiptir. Lutein maddesi çoğunlukla sarı ve turuncu sebzelerde bolca bulunur. Takviye edici gıdalar da lutein bakımından oldukça zengin içeriklerdir.

    lutein nedir, lutein hangi besinlerde bulunur, takviye edici gıdalar, vitamin takviyesi
  • D vitamini, vücudun sağlıklı kalmasını ve kemiklerin korunmasını sağlamak amacıyla ihtiyaç duyulan önemli bir besindir. Nedeni ise D vitamininin kemiklerin ihtiyacı olan kalsiyumu emmesidir. D vitamini vücutta birçok işlevi düzenler. D vitaminini gıdalardan alabilmek zordur, ancak en önemli kaynak güneş olarak bilinmektedir.

    d vitamini, takviye edici gıdalar, besin takviyeleri, vitaminler, sağlıklı yaşam
  • Balık yağı, hayvansal bir yağ çeşididir. Balık yağı, Omega 3 yağ asidi, D vitamini ve DHA açısından oldukça zengin bir hayvansal gıdadır. Balık yağı Faydaları saymakla bitmeyen balık yağı beyin gıdası olarak bilinir. Özellikle son dönemde kullanım oranları artan balık yağı takviye edici gıda olarak tercih edilmektedir.

    balık yağı nedir, balık yağı ne işe yarar, balık yağının faydaları nelerdir, balık yağı nasıl kullanılmalı, omega 3, takviye edici gıdalar