Beslenme Önerileri

  • Vitaminler kadınların sağlıklı yaşam sürdürebilmeleri açısından önemlidir. Çünkü kadınlar hormonsal olarak erkeklere göre daha farklı vitaminlere ihtiyaç duyar. Bir kadının sağlığını koruyabilmesi için vücudun üretmediği ya da yeterli miktarda alamadığı vitaminleri mutlaka takviye edici gıdalar ile tamamlaması gerekir.

    kadınlar için gerekli vitaminler hangileridir, kalsiyum, b vitamini, takviye edici gıdalar, besin takviyeleri, balık yağları
  • Vegan beslenme şeklinde kişiler çevre duyarlılığı veya sağlık durumları nedeniyle farklı bir düzene geçiş yapar. Genel bir ifadeyle vegan beslenmede sadece bitkisel kaynaklı ürünlerin tüketimi serbesttir. Özellikle hayvansal kaynaklı gıdalar vegan beslenme şeklinin dışında kalır. Bazı kişilerde vegan beslenme ile birlikte yetersiz besin değerleri nedeniyle sağlık problemleri görülebilir. Vegan beslenme düzeninde geniş yer kaplayan bitkisel içerikli gıdalar her ne kadar sağlıklı olsa da vitamin ve mineral bakımından yetersiz bir beslenme düzeni kurmuş olabilirsiniz.

    veganlar vitamin ve mineral kaynaklarını nasıl karşılar, vegan, takviye edici gıdalar, beslenme önerileri
  • Bebeklerin gelişimlerini sağlayabilmeleri ve bağışıklık sistemlerini güçlendirebilmeleri için 6 ay boyunca sadece anne sütüne ihtiyaçları vardır. 6 ay sonrasında katı gıdalara geçiş yapılsa bile uzmanlara göre 2 yaşına kadar anne sütü gelişim açısından çok önemlidir.

    kolostrum nedir, kolostrumun faydaları nelerdir, kolostrumun özelliği nedir, takviye edici gıdalar, besin takviyeleri
  • Bebekler için devam sütü besleyici özelliğinin yanı sıra bebeklerinde sevdiği ürünler arasında yer almaktadır. Annelerin en çok merak ettiği konu ise bebeğine devam sütünün kaç yaşına kadar verilebileceğidir.

    bebeklerde katı gıdalara geçiş, mamalar, bebek mamaları, bebeklerde beslenme, anne ve bebek
  • Sapı bulunmayan, yumuşak, düz ve kırmızı parlak renkte şapkası bulunan Reishi mantarı, olgunlaşmaya başladıkça kahverengi bir hal almaya başlar. Buruk bir tada sahip olan bu mantarlar sporlarını ince gözeneklerden yayarlar. İçeriğinde polisakkaritler, triterpenler, amino grup asitleri, lakton, mannitol, doymamış yağ asitleri, alkaloidler, protein, vitaminler ve mineraller bulunur. Dayanıklı olan bu mantar odunsu ve geniş yapılıdır.

    reishi mantarı nedir, reishi mantarının faydaları nelerdir, reishi mantarı nerede yetişir, içecekler, beslenme önerileri
cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR