Beslenme Önerileri

• 

  Balık Yağı Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir? Kullanımı

  Kasım 19, 2021 Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar Beslenme Önerileri

  Balık yağı, hayvansal bir yağ çeşididir. Balık yağı, Omega 3 yağ asidi, D vitamini ve DHA açısından oldukça zengin bir hayvansal gıdadır. Balık yağı Faydaları saymakla bitmeyen balık yağı beyin gıdası olarak bilinir. Özellikle son dönemde kullanım oranları artan balık yağı takviye edici gıda olarak tercih edilmektedir.

  balık yağı nedir, balık yağı ne işe yarar, balık yağının faydaları nelerdir, balık yağı nasıl kullanılmalı, omega 3, takviye edici gıdalar
  Devamını oku
• 

  Emzirme Döneminde Hangi Vitaminleri Almalıyız?

  Kasım 18, 2021 Anne ve Bebek Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar Beslenme Önerileri

  Emzirme döneminde sağlıklı bir beslenme anne ve bebek için son derece önemlidir. Bu nedenle annelerin emzirme boyunca belli vitamin ve mineralleri daha fazla alması gerekebilir. Yeterli miktarda ve sağlıklı bir şekilde beslenen anneler süt konusunda yaşanan problemlerden de korunmuş olur. Mineral ve vitamin açığı oluşması durumunda hekim yönlendirmesi ile takviye edici gıdalar alınabilir. Emzirme döneminde annelerin alabileceği vitaminleri aşağıda bulabilirsiniz.

  emirme döneminde hangi vitaminleri almalıyız, anne ve bebek, takviye edici gıdalar, vitamin takviyeleri, beslenme önerileri
  Devamını oku
• 

  Bağışıklık Sistemini Desteklemek İçin Vitamin Önerileri

  Kasım 15, 2021 Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar Beslenme Önerileri

  Bağışıklık sistemi kişiyi dış etkenlere karşı koruyan, hastalık ve mikrop kapma gibi pek çok sorunun önlenmesinde etkili olan bir sistemdir. Bu nedenle de düzenli olarak desteklenmesi gerekir. Çünkü, bağışıklık sisteminin zayıflaması demek kişinin diğer dış etkenlere karşı daha savunmasız olması anlamına gelir. Bu durumda kişinin çeşitli zorluklar yaşamasına neden olabilir.

  bağışıklık sistemi detekleyici, vitamin takviyesi, a vitamin, probiyotik, prebiyotik, takviye edici gıdalar, sağlıklı yaşam
  Devamını oku
• 

  Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?

  Kasım 05, 2021 Sağlıklı Yaşam Beslenme Önerileri

  Beslenme her insanın ortak bir ihtiyacıdır. Ancak, aktif kişiler ve sporcular gibi günlerini çok yoğun egzersizlerle geçiren kişiler için çok daha önemlidir. Sporcu beslenmesine de bu nedenle çok dikkat edilmelidir. Çünkü, sporcuların yaptıkları spor alanına göre hem antrenmanlarını hem de müsabaka sırasındaki atletik performanslarını arttırabilmek için özel olarak sporcu besinler ile hazırlanan bir programdır.

  sporcu beslenmesi nasıl olmalı, beslenme sporcu için neden önemlidir, beslenme önerileri, sağlıklı yaşam
  Devamını oku