Sağlıklı Yaşam

• 

  Demir Eksikliği Neden Olur?

  Mayıs 18, 2024 Haberler Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar Beslenme Önerileri

  Demir eksikliği, dünya çapında bireyleri etkileyen, anemi de dahil olmak üzere çeşitli sağlık komplikasyonlarına yol açan yaygın bir beslenme bozukluğudur. Demir eksikliğinin nedenlerini anlamak, etkili önleyici tedbirlerin ve tedavilerin uygulanmasında çok önemlidir. Bu makale, demir eksikliğine katkıda bulunan faktörleri, bununla ilişkili sağlık koşullarını ve bu durumu önleme ve tedavi etme stratejilerini araştırmaktadır.

  mineral, vitamin, demir, demir eksikliği
  Devamını oku
• 

  Selülit Nedir? Selülit Nasıl Geçer?

  Mayıs 03, 2024 Haberler Cilt Bakımı Güzellik Sırları Bakım Önerileri Sağlıklı Yaşam

  Pek çok kişide bulunur ama hep merak edilir. Selülit nedir? Selülit; derialtı yağ hücrelerinin dolaşımının bozulmasıyla ciltte girintili çıkıntılı görünüme neden olan bir cilt problemidir. Yağ hücreleri arasında oluşan fibrotik bantlar deride çöküntülere sebep olur. Selülit 4 evreden oluşur. İki elle deri sıkıştırıldığında portakal kabuğu görünümü oluşur.

  selülit, selülit oluşumui selülit nedenleri, selülit tedasi, selülit kremleri
  Devamını oku
• 

  Sağlıklı Bir Cilt İçin Nasıl Beslenmelisiniz?

  Mayıs 01, 2024 Haberler Cilt Bakımı Güzellik Sırları Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar Beslenme Önerileri

  Yeterli ve dengeli diğer bir ifade sağlıklı beslenme; süt ve ürünleri (yoğurt, ayran, peynir vb.), et ve ürünleri, tavuk, balık, yumurta ve kuru baklagiller (mercimek, kuru fasulye, nohut vd.) ile yağlı tohumlar (ceviz, fındık, badem vb.), taze sebzeler , taze meyveler, ekmek ve sebzeler (bulgur, pirinç, makarna vb.) besin gruplarının yeterli ve dengeli bir şekilde tüketilmesidir[1].

  dengeli beslenme, sağlıklı beslenme, cilt sağlığı
  Devamını oku
• 

  Ağız ve Diş Bakımında Dikkat Edilmesi Gerekenler

  Nisan 28, 2024 Haberler Bakım Önerileri Sağlıklı Yaşam Ağız Sağlığı

  Ağız ve Diş Sağlığınız İçin Mutlaka Kullanmanız Gereken Ürünler Dişleri, diş etlerini ve ağız içini koruyabilmek için ağız bakımını aksatmamak önemlidir. Günün sadece birkaç dakikası ayrılarak yapılan ağız temizliği, hem estetik açıdan hem de ağız sağlığı açısından yaralı ve büyük ölçüde yeterlidir. Ağız bakımı ürünlerini satın alırken, dikkatli olmanız gereken bazı durumlar vardır. Piyasada ağız ve diş sağlığı ile alakalı çok farklı markalar ve ürünler bulunmaktadır

  ağız, ağız bakımı, diş, diş bakımı, diş fırçası, diş macunu, gargara
  Devamını oku
• 

  Melatonin Kullanımı ve Uyku Düzensizliği

  Nisan 22, 2024 Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar

  Epifiz bezi tarafından salgılanan bir hormon olan melatonin, genellikle uyku-uyanıklığın tutulmasının düzenlenmesiyle birlikte bulunur[1]. Vücuttaki akşam seviyeleri artar, rahatlamayı ve uyuşukluğu teşvik eder ve gün içinde azalır[2]. Düşük melatonin seviyesi uykusuzluk gibi uyku bozukluklarıyla ilişkilendirilmiştir ve yorgunluk, halsizlik ve diğer ilgili durumlara yol açabilir[3]. Sonuç olarak melatonin takviyeleri özellikle uyku problemleri olan bireylerde uyku düzeninin düzenlenmesine ve uykunun iyileştirilmesine yardımcı olmak için kullanılmaya başlandı[2].

  melatonin, uyku, uyku proeblemi
  Devamını oku