Sağlıklı Yaşam

• 

  C Vitamini Nedir? C Vitamininin İnsan Sağlığındaki Rolü

  Nisan 19, 2024 Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar C Vitamini

  Askorbik asit olarak bilinen C vitamini, yaşamsal kapasitesinin devamı için gerekli olan temel bir besindir[1]. Sağlıklı cilt, kıkırdak, kemik ve kan damarlarının korunmasında çok önemli bir role sahiptir. Aşırı C vitamini eksikliği, anemiye, halsizliğe, vücut ağrılarına ve hareketsizliğe neden olan iskorbüt kişilere yol açabilirsiniz[2]. Bu nedenle bu tür sağlık sorunlarının önlenmesi için yeterli miktarda C vitamini tüketilir.

  c vitamini, vitamin c, c vitamini faydaları
  Devamını oku
• 

  Bağışıklık Sistemi Güçlendirmenin Yolları

  Nisan 06, 2024 Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar

  Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz de dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı izleyin. Sağlıklı bir yaşama sahip olabilmek için dengeli beslenme, egzersiz yapma, stresten uzak durmaya çalışma, gıda takviyeleri kullanma gibi pek çok adım atıyoruz. Her yaptığımız aktivitede vücudumuzu daha zinde tutmayı, hastalıklara karşı korunmayı hedefliyoruz[1].

  bağışıklık, takviye edici gıda, besin gıda takviyesi, bağışıklık sistemi
  Devamını oku
• 

  B12 Vitamini Nedir? B12 Vitamini Ne İşe Yarar?

  Nisan 04, 2024 Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar B Vitamini

  B12 vitamini, vücudun ihtiyaç duyduğu ancak üretemediği esansiyel bir vitamindir. Beslenme yoluyla alınabilen B12 vitamini, hayvansal ürünlerde doğal olarak bulunur. Ancak bazen yetersiz beslenme ya da sindirim sistemi problemleri nedeniyle B12 vitamini eksikliği yaşanabilir. Vücudun normal fonksiyonlarının işleyişi açısından pek çok görevi bulunan B12 vitamini faydaları ve B12 vitamini eksikliği belirtileri konusunda daha çok bilgi almak için içeriğimizi okumaya devam edebilirsiniz[1].
   

  b vitamini, b12 vitamini, b 12 vitamini
  Devamını oku
• 

  Vegan Beslenme Hakkında Bilinmesi Gerekenler

  Nisan 04, 2024 Anne ve Bebek Sağlıklı Yaşam Beslenme Önerileri

  Vegan diyeti sadece bitkilerden yapılan gıda ürünlerini yemeyi ve hayvansal ürünlerden kaçınmayı içerir. Yiyecekler evde taze ürünlerle hazırlanabilir. Ayıca birçok vegan ürüne büyük marketlerde ve uzman satış noktalarında ulaşmak mümkündür. Gıda ambalajı içeriğin vegan dostu olduğunu ya da tamamen etsiz bir mutfakta hazırlandığını belirtmelidir. Vegan seçenekleri birçok restoranda bulunur ve bazı özel restoranlar yalnızca vegan yemekler de sunabilir[1].
   

  vegan, vegan kozmetik, vegan beslenme
  Devamını oku
• 

  B12 Vitamini Nasıl Kullanılır? B12 Vitamini Ne Kadar Süre Kullanılmalı?

  Nisan 04, 2024 Sağlıklı Yaşam Takviye Edici Gıdalar B Vitamini

  B12 vitamini kullanımı, vücudun temel işlevlerini yerine getirebilmesi için oldukça önemlidir. Kobalamin olarak da bilinen B12 vitamini, kırmızı kan hücreleri oluşturmanın yanı sıra birçok farklı biyolojik süreci destekler. Ancak veganlık, vejetaryenlik gibi beslenme tercihleri bu vitaminin yiyecekler aracılığıyla yeteri kadar alınmasını önleyebilir. Ayrıca çeşitli ilaçlar, operasyonlar ve sindirim sistemi rahatsızlıkları B12 vitaminin emilimini engelleyebilir. B12 vitamini seviyelerinin düşmesine neden olan durumlarda takviye edici gıda kullanımı gerekebilir[1].
   

  b vitamin, b12 vitamini, vitamin b12
  Devamını oku