Takviye Edici Gıdalar

  • Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz de dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı izleyin. Sağlıklı bir yaşama sahip olabilmek için dengeli beslenme, egzersiz yapma, stresten uzak durmaya çalışma, gıda takviyeleri kullanma gibi pek çok adım atıyoruz. Her yaptığımız aktivitede vücudumuzu daha zinde tutmayı, hastalıklara karşı korunmayı hedefliyoruz[1].

    bağışıklık, takviye edici gıda, besin gıda takviyesi, bağışıklık sistemi
  • Birçok insanda demir eksikliği vardır ve bu nedenle demir eksikliğinin farklı yöntemler ile giderilip giderilmeyeceği merak edilir. Demir eksikliğiniz eğer hafif düzeydeyse bunu demir açısından zengin besinleri tüketerek giderebilirsiniz. Fakat uzun süredir devam eden bir demir eksikliğiniz varsa ve vücudunuzdaki demir oranı çok düşükse demir odaklı beslenmeniz gerekebilir[1].

    demir, demir vitamini, demir minerali, demir takviye edici gıda
  • B12 vitamini, vücudun ihtiyaç duyduğu ancak üretemediği esansiyel bir vitamindir. Beslenme yoluyla alınabilen B12 vitamini, hayvansal ürünlerde doğal olarak bulunur. Ancak bazen yetersiz beslenme ya da sindirim sistemi problemleri nedeniyle B12 vitamini eksikliği yaşanabilir. Vücudun normal fonksiyonlarının işleyişi açısından pek çok görevi bulunan B12 vitamini faydaları ve B12 vitamini eksikliği belirtileri konusunda daha çok bilgi almak için içeriğimizi okumaya devam edebilirsiniz[1].
     

    b vitamini, b12 vitamini, b 12 vitamini
  • B12 vitamini kullanımı, vücudun temel işlevlerini yerine getirebilmesi için oldukça önemlidir. Kobalamin olarak da bilinen B12 vitamini, kırmızı kan hücreleri oluşturmanın yanı sıra birçok farklı biyolojik süreci destekler. Ancak veganlık, vejetaryenlik gibi beslenme tercihleri bu vitaminin yiyecekler aracılığıyla yeteri kadar alınmasını önleyebilir. Ayrıca çeşitli ilaçlar, operasyonlar ve sindirim sistemi rahatsızlıkları B12 vitaminin emilimini engelleyebilir. B12 vitamini seviyelerinin düşmesine neden olan durumlarda takviye edici gıda kullanımı gerekebilir[1].
     

    b vitamin, b12 vitamini, vitamin b12
  • Probiyotikler vücutta bulundukları yerlere göre farklı etkilere sahiptir. Bu yararlı bakteriler; sindirim sistemi, ağız, vajina, idrar yolları, deri ve akciğerlerde yer alır. Her bakteri kolonisi içinde bulunduğu sistemin dengesini korumakla yükümlüdür[1]. Probiyotik bakterilerin yapışma aktiviteleri için gerekli olan mekanizmaların türler arasında farklılık gösterdiği ortaya konmuştur. Bakteriyel yapışmaya kollagen, laminin, fibronektin, hücre yüzeyindeki bileşimler ya da proteoglikanlar gibi ekstraselüler matriks bileşenlerinin aracılık ettiği belirlenmiştir[2].

    probiyotik, prebiyotik, probiotic, probiotics, bağırsak sağlığı,
cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR